ときも出てきて、生活リ ズムも新生児に近づきました。
お産が近づくと、頭を下に向け、 背中を丸めて手足をぐっとおなか に引きつけた、狭い産道を通りや すい姿勢になります。
手をグーに して、ファイティングポーズ。
そ していよいよ、脳からの指令で「陣 痛スタート」のホイッスルを鳴ら すのは、赤ちゃんだと言われてい ます。
超音波写真で見る赤ちゃん十か月の観察ポイント 妊婦健診は毎週１回になり、そのつど 赤ちゃんに会えます。
出産目前、大きく 成長した赤ちゃんの、胎児ちゃん時代最 後の超音波写真は、体のパーツがピンポ イントで映っています。
生まれてきてか らそっくりぐあいを見比べてみると、楽 しそうですね。
この時期のサイズ測定は、いつもどお りの発育の確認とともに、お産の予測の ためにも役立ちます。
頭の横幅（ＢＰＤ） の数値から、産道のいちばん狭い部分を 通過できるか、難産になるリスクが高く ないかを判断。
場合によっては、骨盤の Ｘ線撮影をして詳しく検査します。
出産が近づき、体が準備を始める。
破水に気づいたら、すぐ病院に行って 出産に向けて、体にいろいろな変化が 見られ始めます。
前駆陣痛というのは軽 い子宮収縮で、子宮が陣痛の練習をしてい るのです。
本番の陣痛との違いは、規則的 な間隔をおいて起こるものではない点です。
おりものが増えたり、内診など少しの 刺激で出血しやすくもなります。
それと は別に、おしるしというお産が近いこと を示す出血があることも。
陣痛開始前に 破水することも比較的多く、その場合は すぐに病院に行ってください。
赤ちゃん が下がるとともに骨盤がゆるみ始め、歩 くと足の付け根がひどく痛む人も。
赤ち ゃんと会う日を楽しみに、前向きな気持 ちで乗り切りましょう。
出産予定日の正しいとらえ方 最近では、妊娠初期の超音波検 査により、かなり正確な妊娠週数 と出産予定日が推定できるように なっています。
それでも、誤差は 必すあります。
出産予定日はあく まで予定であることを頭に入れて おいてください。
中には、予定日より早く陣痛が 始まると、「こんなに早くて赤ち ゃんは大丈夫？」と心配したり、 予定日を数日過ぎただけで「大き くなりすぎないでしょうか？」と 不安になったりする妊婦さんがい ます。
「まだなの？」などという 外野の声で、ますますイライラし てしまうことも多いようですね。
医学的には、妊娠37週から41週 の間のお産を正期産と呼んでおり、 分娩経過にもママや赤ちゃんにも リスクが少ないことがわかってい ます。
予定日より少し早くても、 遅くても、心配しないでください。
36週でも、赤ちゃんは十分外の世 界で生きていけるだけの機能を備 えています。
ただ、予定日を過ぎてからは、 赤ちゃんの状態や胎盤機能が落ち てきていないかということには注 意を払います。
そして、必要であ れば、よく歩いて陣痛開始を促す よう指導したり、医療処置で分娩 を誘発したりすることがあります。
なお、初産婦はお産が遅れ、経 産婦は早くなるとうわさされるこ ともあるようですが、これにはま ったく科学的根拠はありません。
臨月に入ったら始める母乳のためのケア 出産後、母乳育児の順調なスタ ートを切るために、妊娠36週に入 ったら、簡単なおっぱいのケアを 始めましょう。
乳頭を刺激すると 子宮を収縮させるため、いつ生ま れても赤ちゃんに危険のない、こ の週数までケアのスタートは待っ たほうがいいのです。
また、この ころから始めても、十分効果はあ ります。
ただし、この時期でもおなかの 張りを感じたら、いったんケアを 中止して。
治まったらまた始める といいでしよう。
乳頭の先に、白いカス がついていませんか? 出産が近づくと、少量 の母乳が出ることがあ ります。
乳頭の周りに 付着したままにする と、母乳の出口をふさ いでしまうので、汚れ を取りましょう。
それ が乳管開通の準備にな ります。
乳頭や乳輪がかたいと、赤ちゃんが上 手に吸うことができません。
マッサージ して、やわらかくしておきましょう。
マッ サージすることで劇青力壻全くなり、乳頭 が切れるトラブルも予防できます。
おふ ろ上がりのリラックスしているときに。
乳頭の先には、数個か ら数十個の乳管口(母 乳の出口)があります。
この出口を1本でも 多く開通させておくと、 産後、母乳が出やすく なります。
開通させる といっても、難しくあ りません。
強い力を入 れず、やさしくマッサ ージすればOKです。
臨月に外出するときに注意したいこと いつお産が始まっ てもいい時期ですから、どうして もはずせない用事でない限り、遠 出をするのはやめておきましょ う。
近所への買い物な どの外出でも、常に 母子健康手帳と健康 保険証は携帯してい たほうが安心。
外出先から、直接 病院に向かったほうがいい状況に ならないとも限らないからです。
また、大きくおなかがせり出し ていますから、足元には十分注意 しましょう。
転んだ物理的な刺激 で胎盤がはがれてしまうことがあ ります。
ものとの距離感がわから ．す、おなかをぶつけることもある ので気をつけてください。
精神的 には、お産が近づくとボーッとす ることが増えてきます。
心も体も リラックスしていいことなのです が、道路上では交通事故などに要 注意です。
外食も、たまになら好きなもの を食べてかまいませんが、今は妊 娠中で最もむくみやすく、体重が 急増しやすいときです。
塩分、カ ロリーのとりすぎで、ここまでト ラブルなくがんばってきた努力を ムダにしないようにしましょう。
外出先で陣痛が始まっても、あ わてなくて大丈夫。
赤ちゃんは、 すぐには生まれません。
落ち着い て病院に電話をし、指示を仰ぎま す。
はじめてのお産を前に、妊婦 さんの不安やストレスも高まって いるはず。
散歩などは心を穏やか にしてくれ、お産の準備のために も最適です。
小さな注意を守って 外出を楽しめるといいですね。
パパができること
臨月の妊婦さんは、ひとりのときに陣痛が 始まったらどうしよう、と不安なもの。
仕事 で外回りのときなども、できるだけ携帯電話 がつながるようにしておいてあけましょう。
圏夕|のところにしばらくいたときなどは、パ パのほうからすぐ電話してあげるやさしさを 見せてくれたら最高。
愛されているという実 感が、お産をがんばる大きな力になります。
初めての妊娠検診
事前に電話でチェック
病院によっては予約が必要なところもあ りますので、事前に電話で確認しましょ う。
当日の持ち物や病院へのアクセス方 法なども、聞いておくと安心です。
ホー ムベージを開いている病院も増えている ので、チェックしてみても。
受付問診票に記入 まず受付をすませま す。
初診と再診の受 付が別の病院もある ので注意して。
その 後、診察をスムーズ にするために、間診 票に記入。
「来院さ れた理由は?」のよ うな質問には、「妊 娠の検査を受けるた め」などと記入すれ ばOK。
「市販の妊 娠検査薬で陽性反応 が出ました」などと 書き添えても。
※ここに注意
流壁・妊娠中絶の経験な ど、他人に知られたくな くて答えにくい質問もあ ります力ヽ今回の妊娠を 順調に導くために医師が 知っておかなければなら ない情報なので、ありの ままを記入しましょう。
医療機関には守秘義務が あるので、他人に知られ ることはありません。
尿検査
尿中に妊娠していることを示 すホルモンがあるかどうかを 調べます。
同時に、尿たんぱ く。
尿糖のチェックも。
採尿 用の紙コップに氏名を記入し てトイレで採尿し指定された 場所に置きます。
尿の量は、 コップにいっぱい必要なわけ ではありません。
2cmくらい で十分です。
多くの病院で採尿用のトイ レがあり、その近くに専用 の提出窓口が設けられてい ます。
氏名の書き忘れがな いか、確認してから提出を。
※受け方のコツ 出始めと終わりの尿には雑菌が混 じりやすいので、中間尿を採ると いいでしょう。
妊婦健診では必ず 尿検査をするので、直前にトイレ に行ってからっぽにしてしまうこ とのないようにしましょう。
体重測定
服は着たままで、履 きものを脱いで体重 計に乗ります。
妊娠 中は体重コントロー ルがとても大切。
そ の指標としてBMI (肥満度)を算出す るため、身長を自己 申告します。
病院に よっては身長も測る ことがあるでしょう。
※受け方のコツ
初診時の体重は、妊娠中の体重の増減を知る起点に なります。
今後の妊婦健診でも、毎回同じくらいの 枚数の服で測ると、体重の変化を正しく把握しやす くなります。
健診前のチェック項目
忘れずに持って行くもの
・健康保険肛
正常な妊娠は健康保険の適用外ですが、トラブ ルがあれば適用されるので、受付で健康保険証 の提示を求められます。
・つけていた人は基礎体温表
排卵日がわかるなど、妊娠に関する重要な情報 が得られます。
・生理用ナプキン
内診や超音波検査の後、少し出血することがあ るので、当てておくと不快を感じません。
思い出しておくこと
問診票や医師からの質問項目によくあることで す。
答えられなくて困ることがないように。
・最終月経開始日 ・月経周期 ・初潮の年齢
・かかったことのある大きな病気
・自分と家族の持病
・現在使用している薬の名称
・出産経験のある人は、そのときの妊娠経過や
出産時のトラブルの有無
・流産・死産。
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お産開始のサイン
時々
目覚
とき